Moringa : Arbre de vie

Le moringa souvent appelé moringa oleifera ou bien ailiée, est une plante médicinale, appartenant à la famille monotypique. Originaire d’Inde, aujourd’hui cultivé dans de nombreux pays tropicaux d’Asie et d’Afrique, suite aux nombreux bienfaits, dont seuls les initiés en bénéficient.

Appelé aussi «arbre de vie » en raison de sa richesse en nutriments, le moringa est un super aliment, utilisé dans la médicine traditionnelle. Les feuilles de cet arbre sont appréciées pour leur forte concentration en vitamines et autres nombreux bienfaits. Ces bienfaits sur la santé sont bien documentés et approuvés par la pharmacopée des plantes médicinales de l’Afrique de l’Ouest-Est. A Madagascar, il a été révélé que cette feuille est utilisée pour lutter contre la malnutrition infantile. Au Sénégal, cette feuille est non seulement très prisée dans la malnutrition infantile mais également dans plusieurs domaines. Aussi faut-il le préciser, le moringa joue un rôle crucial dans le cadre des traitements de tumeurs, de gonflements glandulaires et d’hypertensions artérielles. En Inde, la plante est utilisée comme un abortif.

Et ce n’est pas tout…

Cette plante utilisée depuis des décennies, pour la prévention de plusieurs certaines de maladies possèdent des vertus nutritionnelles exceptionnelles pour l’organisme. Sa consommation apporte de l’énergie et de la vitalité à l’organisme. Etant riche en minéraux, il agit comme un puissant oxydant et améliore le sommeil. Petite bombe nutritionnelle, il contient une forte teneur en acides gras essentiels qui participe au bon fonctionnement des systèmes cardiovasculaires, cérébral et hormonal et constitue une réserve exceptionnelle en micronutriments.  Des études et recherches ont démontré que cette feuille peut guérir la grippe, la toux, les fièvres, les rhumatismes ou l’asthme. Pour ce faire, il est recommandé d’utilisé sous forme de poudre en cataplasme ou en tisane.

Selon les experts en médecines traditionnelles, la consommation régulière du moringa est bénéfique pour la mémoire. Selon eux, pour la concentration, les capacités d’apprentissage et la gestion du stress, les feuilles de moringa sont conseillées, car elles sont riches en antioxydants. Elles protègent ainsi les cellules, notamment du cerveau, contre les radicaux libres qui fragilisent les neurones. Egalement riche en acides aminés, comme la tyrosine, qui permet la synthèse de neurotransmetteurs de la famille de catécholamines dont font partie des stimulants comme l’adrénaline, la noradrénaline et la dopamine qui jouent sur la motivation, la mémorisation , la cognition. La noradrénaline, elle joue un rôle dans l’attention, les émotions, le sommeil et l’apprentissage. Ils signalent que le moringa contient aussi du tryptophane, précurseur de la sérotonine qui est le messager chimique de l’humeur et de l’appétit. La mélatonine contenue dans cette feuille, quant à elle, facilite l’endormissement. Les vitamines présentes dans cet aliment contribuent au fonctionnement physique et au bon fonctionnement du système nerveux et le zinc pour améliorer la fonction cognitive.

Au Bénin, le moringa est le meilleur aliment apprécié et consommé. A Lokossa,  les feuilles de moringa  aident mieux digérer et  favorisent un bon transit intestinal. Le calcium qu’elles contiennent est essentiel pour le bon fonctionnement des enzymes digestives qui jouent un rôle majeur dans la digestion des nutriments et leur bonne action dans l’organisme. Cette feuille, préparée sous forme de sauce est souvent accompagnée de pâte. Toujours au Bénin, chez les Awoussa, ils consomment copieusement cette feuille accompagnée de Dambou.

Les effets indésirables

Bien que le moringa soit une plante médicinale qui possède une grande quantité de vitamines et minéraux, n’est sans danger. Il peut exister des effets indésirables dus à sa consommation comme des vomissement et diarrhées. Sur ce, il est conseillé d’éviter la consommation des racines et ses extraits, sans un avis professionnel, parce qu’elles contiennent des substances toxiques  que lorsque ces dernières sont utilisées en quantités excessives peuvent provoquer une paralysie y compris même un décès.  Il est également recommandé aux femmes enceintes et allaitantes d’éviter la consommation de cette plante médicinale, car elle peut interférer dans la grossesse et dans la  production du lait maternel. De plus, les personnes ayant des problèmes de thyroïde doivent éviter de prendre cette plante, car elle semble affecter la production d’hormones thyroïdiennes.

Véronique GBEWOLO (Stag)