Réussir sereinement son examen de fin d’année scolaire : Dr Bilikis Talibou donne la clé du succès
L’anxiété gagne du terrain, à l’approche des examens de fin d’année, tant chez les élèves que dans leur environnement familial et scolaire. Dans cet entretien, Dr Bilikis Talibou, spécialiste en Sciences de l’Éducation, livre des recommandations concrètes pour une préparation efficace. Elle met en lumière l’importance d’une organisation rigoureuse, d’une gestion maîtrisée du stress et d’un encadrement bienveillant. Selon elle, la clé de la réussite réside dans la confiance en soi et le soutien actif des parents et enseignants.
Quelles sont les méthodes les plus efficaces qu’un candidat peut adopter pour organiser efficacement ses révisions en vue des examens de fin d’année ?
Il n’y a pas une méthode fixe pour réviser car chaque apprenant est différent. Chacun doit se connaître pour savoir comment il retient mieux les leçons. Toutefois, en ces derniers moments, il faut une certaine discipline pour ne pas aller dans tous les sens et se stresser démesurément car le stress en soi est normal.
La première des choses passe par un planning de révision personnel. Indépendamment de la période de révision intensive à l’école, des moments d’études à la maison pour ceux qui ont des encadreurs de maisons ou des travaux de groupes, chaque candidat doit faire face à lui-même pour s’auto évaluer et réajuster les bords. Cela passe par un préliminaire. Faire le point pour chaque matière et situer ou tout est parfait, ou c’est moyennement et ou c’est partiellement ou pas du tout. En fonction de chaque niveau il faut une mesure d’attaque. Apprendre les notions non maîtrisées qui demandent la mémorisation (formule, théorèmes, schéma…), et reprendre surtout les exercices. Souvent les élèves ne reprennent pas les exercices. Et c’est là le piège. La répétition permet de fixer la notion.
A l’examen c’est la mémoire à long terme qui est sollicitée surtout aussi la compréhension et la réflexion. Et donc, les candidats doivent chercher à comprendre et non faire de simple mémorisation. Il faut utiliser le dictionnaire pour comprendre les mots incompris. Un seul mot incompris peut bloquer la résolution d’un problème. Il ne faut pas avoir honte de demander quand on ne comprend pas.
L’usage des post it (est un petit morceau de papier avec une bande de colle-ré adhésive au dos conçu pour attacher temporairement des notes sur des documents et d’autres surfaces) pour faciliter la révision par le principe de l’apprentissage indirect. Certaines notions difficiles à apprendre peuvent être mises sur ces bouts de papiers collés à des endroits stratégiques et lu autant de fois qu’on le peut sans pression. La révision espacée. Ne pas passer plusieurs jours continus sur une même matière mais décaler l’apprentissage d’une journée au moins. …
Comment un élève peut-il gérer au mieux son stress et son emploi du temps durant la période de révision ?
Le stress est normal. Nous avons tous peur. Mais c’est la manière dont nous régulons cette peur qui fait la différence. Et donc toutefois quand la peur vient à paraître, il faut faire la respiration abdominale : respirer profondément en gonflant le ventre et expirer profondément en dégonflant le ventre. Il faut faire des exercices de relaxation. Aujourd’hui sur youtube il y en a beaucoup. On peut aussi se déchausser et prendre contact avec le sol….
En ce qui concerne l’emploi du temps et son respect, c’est l’élément clé. La discipline de ces derniers jours peut changer beaucoup de choses. Éviter la procrastination : remettre à demain chaque jour pour se retrouver à la dernière minute avec une pile de cahier est suicidaire. L’emploi du temps doit se faire depuis le réveil jusqu’à coucher et tenir compte des moments de l’école et de la maison. Dans l’emploi du temps accordé du temps pour le loisir sain car cela permet l’aération du cerveau.
Quel rôle les parents et les enseignants peuvent-ils jouer dans la réussite des élèves à l’approche des examens ?
En ces derniers moments c’est doper l’état d’esprit des candidats. Pratiquer ce que l’on appelle l’effet pygmalion. Enseignants et parents sont les miroirs des enfants. Donc ils doivent leur envoyer une bonne image d’eux-mêmes pour augmenter leur confiance en soi. Ne pas continuer par insulter, critiquer…. Je sais que tu en es capable. Tu peux y arriver… Tu peux encore le but. Vas-y
Quels sont les principaux pièges à éviter lors de la préparation des examens afin de maximiser ses chances de réussite ?
Trop veiller. Le cerveau a besoin de repos. C’est dans le sommeil que le cerveau se structure tout ce qui a été fait. Éviter les excitants comme le café. Ça n’aide pas le cerveau. Passer de groupes en groupes. Oui il faut avoir un groupe de travail et c’est largement suffisant. Il faut s’auto évaluer en reprenant les exercices. Il faut faire soi-même.
Quel message souhaiteriez-vous adresser aux parents et aux candidats pour conclure cet entretien ?
La confiance en soi est la clé de toute réussite. Il faut travailler comme cela se doit et espérer la réussite. Croire jusqu’au bout.
Propos Recueillis par Patrice ADJAHO
