الطفولة واستخدام الشاشة : نصائح ريكيا مادوغو

ما هي وجهة نظرك حول تأثير الاستخدام الرقمي الترفيهي؟, سواء عبر الهواتف الذكية, الأجهزة اللوحية, الحواسيب, التلفاز, ألعاب الفيديو أو غيرها, من قبل الأجيال الجديدة ?

فهل تشكل هذه «الثورة الرقمية» فرصة لجيل الشباب أم بالأحرى مصدر قلق كبير؟, كما ذكر الباحث الفرنسي المتخصص في علم الأعصاب, ميشيل ديسمورجيت ? في مقالته "مصنع المعتوه الرقمي", ويؤكد بشكل خاص أن كثرة الشاشات لا تحسن مهارات الأطفال, ولكن على العكس من ذلك, له عواقب ضارة. كأقارب, أليس من الأفضل التركيز على المحتوى الذي يتم عرضه بدلاً من التركيز على الشاشة نفسها؟ ? على الرغم من أن نتائج الأبحاث كشفت أيضًا أن الشاشات نفسها تؤدي إلى تدهور الرؤية بشكل كبير عند استخدامها بشكل مفرط.. بالنسبة للباقي, في السنوات الأخيرة, وقد سلطت دراسات علم الأعصاب الضوء على سلسلة من الآثار الضارة. كافة جوانب التنمية, من الجسدي إلى العاطفي (على سبيل المثال, العدوان أو الاكتئاب), من خلال المعرفية (مثل اللغة أو التركيز), تتأثر. الأمر الذي يمكن للأسف أن يضر بالنجاح الأكاديمي.

وهنا بعض النصائح المفيدة, ثمرة تجربتي الخاصة :

وضع قواعد واضحة : تعيين حدود وقت الشاشة لكل أسبوع. مثلا, الحد من وقت الشاشة ل 1 أو 2 ساعات يوميًا خلال الأسبوع وأكثر قليلاً في عطلات نهاية الأسبوع (4 الحد الأقصى للساعات الموزعة على اليوم). قم بإزالة الشاشات ليلاً وإلا فإنهم يضحون بنومهم !

انتباه ! أطفالنا أذكياء للغاية لدرجة أنهم يستفيدون من التمارين المدرسية التي تتطلب استخدام جهاز الكمبيوتر الخاص بهم للجمع بين أنشطتهم الترفيهية. لذلك، هناك حاجة إلى زيادة المراقبة الجسدية حتى لا يتظاهروا بأنهم يقومون بالأعمال المنزلية..

لا يوجد شاشة أمامية 2 أعوام : بناء على توصية الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال, أطفال تحت 2 سنوات لا ينبغي أن تتعرض للشاشات (باستثناء مكالمات الفيديو العرضية مع أحبائهم).

اختر المحتوى المناسب : حدد البرامج, ألعاب وتطبيقات تعليمية تتناسب مع عمر الطفل. تجنب المحتوى العنيف أو غير المناسب. تمكين وضع الرقابة الأبوية.

لا شاشات أثناء الوجبات وقبل النوم : تجنب الشاشات أثناء الوجبات العائلية وقبل ساعة واحدة على الأقل من النوم. الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات يمكن أن يعطل النوم.

تشجيع الأنشطة البدنية والاجتماعية :

تقديم الأنشطة في الهواء الطلق, ألعاب الطاولة والتفاعلات الاجتماعية لتقليل وقت الشاشة. زيارات للأماكن التاريخية والسياحية, يوصى بشكل خاص بحضور مراكز الترفيه البدنية للأطفال.

نموذج الوالدين :

كن قدوة يحتذى بها من خلال الحد من وقت الشاشة الخاص بك. من المرجح أن يتبع الأطفال عاداتك.

أعترف أنني شخصيًا فشلت في هذه النقطة لأنني أمضيت ساعات طويلة في العمل على أجهزة الكمبيوتر المحمولة والأجهزة اللوحية الخاصة بي, وكذلك توجيه زملائي وتصحيح ملفاتهم على الهواتف الذكية.

التثقيف بالمخاطر : اشرح لأطفالك الآثار الضارة الناجمة عن الاستخدام المفرط للشاشات. وتوعيتهم بالمخاطر التي تهدد صحتهم, رفاهيتهم ومستقبلهم. وتوعيتهم بالمخاطر التي تهدد صحتهم, رفاهيتهم ومستقبلهم.